一、我可以一次做100個伏地挺身。

二、我可以做50下伏地挺身。

三、“你再去健身房做胸部推舉、肩上推、伏地挺身所有讓你的手臂來回運動的鍛煉，”他說。

四、訓練課在下午4點開始，首先是做了腰部背部的練和伏地挺身。

五、我一天做十個伏地挺身。

六、在賓館或公寓里做伏地挺身、蹲伏、弓步和吐納。

七、我可以一次做100個伏地挺身。別忌妒�？傆幸惶炷阋部梢缘�。

八、劃船、爬樓梯，以及如伏地挺身等運動都是力量鍛煉。

九、我可以一次做100個伏地挺身。別忌妒�？偰骋材軌虻摹�

十、一些好的混合訓練包括蹲伏，提肩，晨練,弓步，伏地挺身，臥推，硬推，劃船，拉單杠，dips等等。

十一、如果你想要練胸肌，多作些伏地挺身就絕不會錯了。

十二、我不會做任何伏地挺身。